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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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