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　　在这(zhè )个(gè )时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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