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  在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。

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