在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。
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