在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。 -
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