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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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