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　　在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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