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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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