在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
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