在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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