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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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