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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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