在这个时节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎。
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