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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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