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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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