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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。

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