在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎(yán )。
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