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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。 -

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