在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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