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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。 -

• 更新至20260521期

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• 更新至第34集

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