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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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