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在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。 -
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