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  在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。

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