在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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