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  在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火上炎。

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