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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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