在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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