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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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