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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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