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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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