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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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