《|波多野氏一本二本三本》

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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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