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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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