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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。

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