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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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