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　　在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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