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  在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。

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