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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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