在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。
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