在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。 -
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