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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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