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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。

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