在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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