在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上炎。
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