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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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