在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。
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