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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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