在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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