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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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