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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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